Strony:

Wymagające ćwiczenia

Burpees
Burpees

Osoby, które ćwiczą, powinny zmieniać wykonywane czynności tak, aby angażować wszystkie części ciała i partie mięśniowe, a nie pracować tylko nad jedną, ponieważ może się to skończyć kontuzją. Jednak niektóre aktywności fizyczne to sekwencje, które umożliwiają skupienie się na całym ciele i wspaniale je rzeźbią i modelują. Jednym z tych ćwiczeń są burpees, czyli inaczej 'krokodylki'. Składają się one z przysiadu, deski, pompki i wyskoku. Powtórzone wiele razy szybko męczą trenującego - można jednak równie szybko podziwiać efekty.

© 2020 www.vabikbmw.pl